关于电脑屏幕的最佳高度，综合权威信息整理如下：

一、核心建议高度

显示器顶部与眼睛高度

屏幕顶部应位于水平视线向下约15-20度的位置，具体高度通常在 70-73厘米之间。这一高度可减少颈部前倾，降低颈椎压力。

屏幕中心与眼睛对齐

屏幕中心应低于眼睛水平线约10-20度，确保注视角度比水平线低15度左右，距离约为 70厘米。

二、其他相关配置

显示器距离

保持与屏幕 50-70厘米的距离，避免过近导致眼睛疲劳。

桌面高度

桌面应略低于眼睛水平线，理想范围在 70-72厘米，确保双脚平放地面，大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度。

人体工学设备

- 椅子：

高度43-47厘米，大腿与小腿呈90-110°角。

- 键盘和鼠标：顶部与肘部高度相近，鼠标略低于键盘。

三、注意事项

个体差异：高度需根据身高、坐姿习惯调整，建议先尝试标准值。

屏幕尺寸与类型：普通显示器建议15-25英寸，专业领域可能更高（如30英寸以上）。

定期休息：遵循20-20-20原则，每20分钟远眺20秒，缓解眼睛疲劳。

若调整后仍感不适，建议咨询专业机构进行人体工学评估。