关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和个人需求综合判断，以下是具体建议：

一、不同场景的刷新率需求

日常办公与影音

- 60Hz已能满足基本需求，可减少画面拖影，同时兼顾能效和成本。

电竞与高帧率游戏

- FPS游戏：

144Hz及以上可提升流畅度，240Hz更适合竞技类游戏（如《反恐精英：全球攻势》《守望先锋》）。

- 3A大作：144Hz是主流选择，240Hz可进一步减少残影。

视频观看与内容创作

- 144Hz可提升1080p视频的流畅性，但240Hz对画质提升有限，需根据具体软件优化情况选择。

专业设计工作

- 需关注色彩准确性，建议选择色域覆盖广（如sRGB、DCI-P3）的显示器，刷新率60-144Hz即可。

二、刷新率与视觉体验的关系

流畅度感知：

144Hz以上刷新率对动态画面的流畅度提升显著，但240Hz以上的差异对普通玩家感知较弱。

屏幕闪烁：低于60Hz可能引发残影或眩晕感，建议从85Hz开始测试，逐步提升至舒适水平。

硬件要求：高刷新率会增加显卡负担，需确保设备性能匹配，否则可能出现卡顿。

三、其他注意事项

响应时间：

电竞场景需选择1ms（GTG）响应时间，普通用户5ms内即可满足需求，避免选择通过插黑帧实现的“MPRT 1ms”。

色域与色准：

若对色彩敏感（如设计、摄影），需选择色域覆盖广、色准精准的显示器。

预算与实用性：

144Hz是性价比较高的选择，240Hz更适合高端游戏玩家；日常使用60-120Hz已足够。

四、查询当前刷新率的方法

系统设置：Windows通过“显示设置”查看，Mac在“显示器”选项卡中显示。

软件检测：使用DisplayHDR Test Pro等工具实时检测。

产品规格：查阅说明书或官网信息。

综上，普通用户建议从144Hz起步，游戏玩家可根据需求升级至240Hz，日常办公则可选60-120Hz。