使用平板电脑时，建议的注视距离 大约为40到60厘米。这个距离可以减轻眼睛的调节负担，降低长时间使用电子产品导致的视觉疲劳。此外，对于近视的孩子，建议选择屏幕较大的显示设备，并保持正确的观看姿势和距离，以减少近视度数的增加风险。

具体到某一尺寸的平板电脑，例如10英寸的平板电脑，其对角线长度为25.4厘米，但用户在使用时，屏幕距离眼睛的距离通常建议稍小于这个数值，以便更好地适应屏幕大小和减少眼睛疲劳。

综上所述，使用平板电脑时，建议的注视距离大约为40到60厘米，具体距离可以根据个人舒适度和屏幕尺寸进行适当调整。