关于笔记本电脑电池的最佳充电电量，存在以下几种建议：

电量低于10%时充电

当笔记本电量剩余约10%时，就可以开始充电。

电池电量低于10%时，应马上充电。

电量在20%-80%之间充电

最佳充电时机是在电池剩余20%到80%之间，这样对电池寿命有好处。

电量在60%-80%之间充电

锂离子电池最好在电量剩余60%-80%时开始充电。

电量在10%-15%时充电

如果使用电池很频繁，可以将电池放电到比较低（约10%-15%）再充电。

电量耗尽前充电

避免让电量耗尽再充电（低于20%），但也不要等电量满了才充电（超过90%），这样能延长电池的使用寿命。

随充随用

有条件的话可以插着电源使用笔记本，供电效果好。不能长期插着电源使用笔记本的学生党和工作党，也可以随充随用。

避免深度放电

深度放电（0-1%）会对锂电池造成较大损伤，长此以往会快速消耗电池寿命。

建议

综合以上建议，最佳充电电量应在电池剩余20%到80%之间，这样可以有效延长电池的使用寿命。同时，尽量避免深度放电和过度充电，及时充电但不要过度依赖提示。如果笔记本具有智能电源管理系统，可以遵循系统的充电提示。