电脑显示器的合适刷新率 取决于显示器类型和用途。以下是一些常见情况的建议：

CRT显示器

对于CRT显示器，建议刷新率设置为70或75赫兹。高于72赫兹的刷新率对眼睛有好处，但过高的刷新率可能会加速显像管的老化。

LCD显示器

对于LCD显示器，一般建议刷新率设置为60赫兹。虽然高刷新率（如85赫兹或144赫兹）对眼睛和画面流畅性有好处，但过高的刷新率可能不会带来显著的提升，并且可能会增加显示器的负担。

如果显示器支持更高的刷新率（如144赫兹或240赫兹），并且你的电脑配置能够支持，那么可以选择更高的刷新率以获得更好的游戏体验。

笔记本电脑显示器

对于笔记本电脑显示器，165赫兹的刷新率已经成为市场上最受欢迎的标准，提供了流畅的游戏体验和较低的延迟。

建议

游戏玩家：如果主要用途是游戏，建议选择高刷新率（如144赫兹或更高）的显示器，以获得更流畅的游戏体验。

普通办公用户：对于普通办公需求，60赫兹的刷新率通常已经足够，高刷新率可能带来额外的视觉享受，但不会显著提升工作效率。

CRT显示器：如果使用CRT显示器，建议设置为70或75赫兹，以延长显示器的使用寿命。

根据以上建议，选择合适的刷新率可以显著提升显示效果和用户体验。