电脑的最佳内存容量 取决于个人需求和预算。以下是一些常见的建议：

普通办公和轻度使用

4GB到8GB的内存通常足够满足日常办公、上网、看视频等轻度使用需求。

中度使用

对于需要运行一些大型程序、进行多任务处理或玩一些中等负载游戏的用户，建议选择16GB内存。

重度游戏和专业工作

对于游戏爱好者和需要运行大型软件（如Photoshop、Premiere等）的专业用户，建议选择32GB甚至64GB的内存。

极高需求

少数专业用户，如需要一次性打开大量网页或进行大数据处理的用户，可以考虑使用64GB或更高的内存。

建议

预算允许的情况下：对于新组装的电脑，建议至少选择16GB内存起步，以确保未来的使用体验和扩展性。

游戏玩家：如果追求极致游戏体验，建议选择32GB或更高的内存。

专业用户：根据具体的工作需求，选择32GB或更高的内存，以确保高效的任务处理。

综合考虑，16GB内存是目前大多数用户的首选，既能满足日常需求，又具备一定的扩展性。对于特定用户群体（如游戏玩家和专业用户），可能需要更高的内存容量。