电脑增高台的高度选择主要取决于用户的个人需求和舒适度。一般来说，电脑增高台的高度在 10到20厘米之间最为合适，这个高度范围可以适应大多数成年人使用，并且允许他们将手臂放在桌面上时保持肘部呈90度角，这是人体工程学推荐的姿势。

具体来说，一些电脑增高台的高度设计为15厘米，这个高度既不会太高也不会太低，适合大多数人使用。此外，也有电脑增高台的高度可以达到25厘米，但这样的高度可能对于长时间使用电脑并不舒适，因为太高了会导致使用起来不方便。

因此，在选择电脑增高台时，建议根据个人的身高和使用习惯来选择合适的高度，以确保良好的坐姿和舒适度。如果需要更具体的高度建议，可以参考上述提到的高度范围，或者根据个人的具体需求和舒适度进行选择。