电脑缓存占用的多少会导致卡顿并没有一个固定的标准，因为这会受到多种因素的影响，包括 硬件配置、系统优化、运行的程序数量和质量等。以下是一些常见的观点：

50%以下：

电脑通常可以流畅运行，打开网页和程序的反应时间会很短。

50%-60%：

在这个范围内，电脑可能会开始有些许卡顿，但通常还可以接受。

60%-70%：

开很多程序时，电脑会开始明显卡顿，但响应时间仍然可以接受。

70%-80%：

电脑响应时间会变得很长，有时半分钟都不会响应，风扇开始高速运转，电脑基本已经带不动了。

80%以上：

电脑会显得非常卡，甚至可能出现死机的情况。

90%以上：

电脑很可能会死机，风扇虽然还在转，但已经无济于事。

综合以上信息，可以得出以下建议：

一般情况：当内存占用达到70%以上时，电脑可能会开始明显卡顿，尤其是当同时运行多个程序时。如果内存占用超过80%，电脑很可能会死机或响应非常缓慢。

优化建议：如果电脑内存占用较高，可以尝试关闭一些不必要的后台运行程序，以释放内存空间。此外，定期清理系统垃圾和优化系统设置也有助于提高电脑性能。

请注意，这些数据并不是绝对的，实际情况可能会因硬件配置和系统使用情况的不同而有所差异。