选择合适的电脑内存容量应基于您的具体使用场景、预算以及个人需求。以下是一些建议：

日常办公和轻度使用

对于日常办公、网上冲浪、浏览网页、观看视频和文档编辑等轻度任务，4GB到8GB的内存通常已足够满足需求。

游戏和办公

如果您是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

预算考虑

8GB内存被认为是基础配置，能够流畅运行Windows 10以及大多数办公软件。如果您喜欢玩大型3D游戏，或者进行高分辨率的视频编辑，考虑16GB或32GB内存将更加妥当。

内存类型和速度

当前市场上主流的内存类型为DDR4，提供更高的带宽和更低的延迟。若您的主板支持DDR5，那么升级到该标准将进一步提升系统性能。

升级和兼容性

在购买电脑时，选择一台能够升级内存的机型，以便在未来根据需求增加内存容量。

综上所述，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的内存容量。如果预算充足，建议选择16GB或32GB的内存，以应对未来可能增加的使用需求。如果预算有限，8GB的内存也是一个合理的选择，特别是对于日常办公和轻度游戏用户。