电脑开始卡顿的内存阈值 取决于多种因素，包括操作系统、硬件配置、当前运行的程序数量以及系统资源的使用情况。以下是一些关键点：

一般情况

对于Windows XP系统，内存小于512MB时，用户可能会感觉到明显的卡顿。

在Windows 7系统中，内存使用率达到80%到90%时，电脑可能会变得缓慢。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，建议选择16GB或32GB的内存，以避免画面卡顿和加载缓慢。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人士在处理高分辨率图像和视频素材时，可能需要更高的内存容量，通常建议16GB或32GB。

系统盘空间

对于Win10系统，系统盘可用空间建议最小设置在30GB以上，以避免因空间不足导致的系统启动和运行缓慢。

建议

日常办公及轻度娱乐：8GB内存通常能够满足需求，但具体流畅度还取决于其他硬件配置和使用习惯。

游戏玩家：建议至少16GB内存，以确保流畅的游戏体验。

专业设计与创作：建议16GB或32GB内存，以应对高负载的工作任务。

系统盘空间：确保系统盘有足够的可用空间，建议至少30GB以上。

综上所述，电脑开始卡顿的内存阈值并没有一个固定的数值，而是受到多种因素的影响。根据个人的使用习惯和需求，选择合适的内存容量和确保系统盘有足够的可用空间，可以有效提升电脑的性能和流畅度。