老式电脑的升级速度主要取决于硬件的升级类型和配置。以下是一些关键点：

硬盘升级

机械硬盘（HDD）：传统机械硬盘的读取速度通常在70-100 MB/s之间，写入速度约为50-70 MB/s。

固态硬盘（SSD）：固态硬盘的读取速度可以达到500 MB/s甚至更高，写入速度通常在400-500 MB/s之间。使用固态硬盘作为系统盘可以显著提升开机速度、文件读写速度和程序加载速度。

内存升级

增加内存：将内存从4GB升级到8GB或16GB可以显著提升电脑的多任务处理能力和整体运行速度。

显卡升级

加装显卡：对于需要较高图形处理能力的应用（如游戏或视频编辑），加装显卡可以显著提升电脑的运算处理效果。

电源升级

检查电源功率：确保电源功率足够支持新硬件的运行，特别是如果计划加装独立显卡等高性能硬件时。

建议

更换固态硬盘：优先考虑为老电脑加装一块高速的固态硬盘作为系统盘，这将带来显著的速度提升。

增加内存：如果电脑内存较小，增加内存容量可以进一步提升性能。

评估电源：在升级其他硬件前，确保电源功率足够。

考虑整体性能：根据具体需求和预算，评估是否需要升级处理器、显卡等其他硬件。

通过这些升级，老式电脑的性能可以得到显著提升，使其重新焕发活力。