电脑插座的高度一般有以下几种建议：

和地面平：

地插的高度通常和地面齐平，大约在 0.3米左右。

离地大于30公分：

如果电脑桌靠墙，插座高度可以设置在离地面 大于30公分的位置，通常为 0.4米左右。

书桌插座高度：

如果是书桌插座，高度通常设置在 15至20厘米之间，方便使用。

台式电脑主机用插座：

高度在离地面 30厘米即可。

综合考虑，电脑插座的高度一般在 0.3米至0.4米之间，具体高度可以根据个人习惯和实际需求进行调整。