电脑屏幕的合适角度主要取决于个人的使用习惯和舒适度。以下是一些常见的建议：

屏幕角度

一般建议：屏幕角度建议在15-50度之间。

俯视角度：如果需要俯视屏幕，可以将笔记本支起来，屏幕向上略倾斜10度，以增加眼角膜的表露面积，减轻干眼症，并缓解颈部肌肉的紧张。

仰视角度：对于驼背的用户，显示器需要低头；如果用户身高较高或凳子较高，显示器需要往上倾斜，以减少颈部和眼睛的疲劳。

屏幕高度

一般建议：显示器上沿应与眼平齐，或者屏幕中心位于眼睛注视水平线下方10-20度。

距离：眼睛和电脑屏幕的距离应不少于50厘米，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，以减少视觉不适和肌肉骨骼不适。

其他建议

长时间使用：无论姿势多么“健康”，长时间使用电脑都是不行的。建议每20分钟休息一下，往远处注视至少20秒，以放松眼睛的调节系统，预防眼睛疲劳。

屏幕亮度：应保持屏幕亮度和周围环境尽量一致，避免过强或过弱的光线对眼部造成刺激。

综上所述，合适的电脑屏幕角度和高度应结合个人的使用习惯和舒适度进行调整。一般来说，屏幕角度在15-50度之间，屏幕中心位于眼睛注视水平线下方10-20度，距离眼睛不少于50厘米，这些建议可以帮助用户减少视觉不适和肌肉骨骼不适，提高使用电脑的舒适度。