关于日常电脑亮度多少最好，存在以下几种观点：

20%亮度 ：有观点认为电脑亮度为20%是最好的，因为过高的亮度会对眼睛造成伤害，而过暗的亮度也会造成伤害。

40%亮度：

有观点认为亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，这样对眼睛伤害最小。

70%-85%亮度：

有观点认为亮度调整到70%-85%为好，对比度可以调高一点，以适应不同的使用环境和视觉舒适度。

环境光线调整：

有观点认为合适的显示器亮度应根据环境光线进行调整，在光线充足的环境中，亮度可以设置在较高水平，通常在70%至100%之间；在光线较暗的环境中，亮度应设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

个人和环境因素：

有观点认为合适的显示器亮度是个人和环境因素的综合考量，应根据实际情况进行适当调整，以确保视觉舒适和眼睛健康。

综合建议

光线充足环境：可将亮度设置在70%至100%之间。

光线较暗环境：可将亮度设置在30%至70%之间。

一般工作环境：建议对比度设置在60-80之间，亮度在40到60之间。

游戏环境：建议亮度和对比度调整至80到100之间，以获得更好的视觉效果。

请根据个人的使用环境和习惯，调整到最适合自己的亮度，以保护眼睛健康。