电脑屏幕的合适刷新频率主要 取决于具体的使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

一般办公和浏览网页

对于大多数日常应用，如文字处理、浏览网页和观看视频，75赫兹的刷新率已经足够流畅。

游戏玩家

对于游戏玩家，特别是重度游戏玩家或视频剪辑师，144赫兹或更高的刷新率可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂。

120赫兹的刷新率也可以提供较好的游戏体验，但可能不如144赫兹流畅。

CRT显示器

对于CRT显示器，可以设置为85赫兹，以获得更好的画面稳定性和减少闪烁。

液晶显示器

对于液晶显示器，60至75赫兹的刷新率通常已经足够，但如果显示器支持更高的刷新率（如120至144赫兹），则可以设置为更高的值以获得更平滑的画面。

液晶显示器的刷新率在60Hz已经足够顺滑，不需要设置过高。

眼睛保护

刷新频率越高，屏幕上图像的闪烁感就越小，对眼睛的保护也越好。一般建议将刷新率设置为75Hz以上，以减少眼睛疲劳。

显卡性能

高刷新率的显示器需要更高的显卡性能来支持，因此在选择显示器时，需要根据自己的实际需求和预算来权衡刷新频率与其他参数之间的关系。

综上所述，75赫兹的刷新率对于大多数日常应用已经足够，而游戏玩家和需要高画面稳定性的用户可以考虑144赫兹或更高的刷新率。CRT显示器通常设置为85赫兹，液晶显示器则根据支持情况选择合适的刷新率。在选择显示器时，还需考虑显卡性能和其他参数，以确保在流畅度和画质之间取得最佳平衡。