电脑屏幕的最佳刷新频率 取决于具体使用场景和需求。以下是一些关键点：

CRT显示器

可设置为85赫兹。

70或75赫兹也是常见的选择。

液晶显示器

一般设置为60至75赫兹。

75赫兹刷新频率已经成为普遍选择，对于大多数日常应用已经足够流畅。

部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120至144赫兹，通常用于游戏，提供更平滑的画面和更快的响应速度。

对于非游戏用户，提升到120赫兹或144赫兹可能并无必要，反而可能增加额外的电费和硬件成本。

眼睛舒适度

刷新率越高，图像越稳定，对眼睛的影响也越小。

一般来说，80Hz以上的刷新频率就可完全消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。

过高的刷新率可能会导致显示器功耗增加、发热量增大等问题。

显示器支持

刷新率的高低还要看显卡是否支持。

如果显卡性能有限，可能无法支持高刷新率。

建议

一般办公和日常使用：75赫兹刷新频率通常已经足够，能够提供流畅的使用体验。

游戏玩家：如果显卡和显示器都支持，120赫兹或144赫兹的刷新率可以提供更流畅的游戏体验。

专业级应用：对于专业级的电竞显示器，高刷新频率是必不可少的，但需要考虑整体性能和成本。

根据以上信息，选择合适的刷新频率可以显著提升显示效果和眼睛舒适度。