电脑屏幕的合适刷新率主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些关于合适刷新率的建议：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够流畅，能够满足需求。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致视觉体验和流畅操作的游戏玩家，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）的显示器可以显著提升游戏体验，减少画面撕裂和卡顿，提高瞄准精度和反应速度。

专业视频编辑

对于专业视频编辑人员，高刷新率显示器能够提供更流畅的操作体验，减少视频剪辑和渲染过程中的画面延迟和卡顿。

眼睛健康

刷新率越高，屏幕闪烁感越小，对眼睛的保护也越好。75Hz以上的刷新率可以有效减轻眼睛的负担，使画面更稳定。

设备性能和预算

选择显示器时还需综合考虑设备的性能和预算。高刷新率的显示器通常价格较高，对于一般用户来说，60Hz或75Hz的刷新率已经足够，而对于有特定需求的专业用户，高刷新率则能提供更好的体验。

总结

一般用户：60Hz的刷新率已经足够满足日常需求，除非有特定需求（如游戏或专业设计），否则不需要追求过高的刷新率。

游戏玩家和专业视频编辑：120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器可以提供更流畅、无卡顿的视觉体验，显著提升工作效率和游戏体验。

眼睛健康：75Hz以上的刷新率可以有效减轻眼睛负担，适合长时间使用显示器。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算，选择最适合自己的显示器刷新率。