电脑内存的选择应基于个人的使用需求和预算。以下是一些关于合适内存容量的建议：

日常办公和轻度娱乐

对于普通用户，8GB内存通常已经足够应对日常办公、浏览网页、观看在线视频等轻度任务。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，建议选择16GB或32GB的内存，以确保游戏过程中电脑能够快速处理和切换各种场景，避免卡顿和加载缓慢。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人士在处理高分辨率图像和视频素材时，建议选择16GB或32GB的内存，以支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

重度使用者及专业领域

对于专业的视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家以及数据科学家等，16GB或更多的内存是必要的，特别是对于那些经常使用虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

未来需求

考虑到未来几年内存需求的增长，建议现在购机至少选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

总结

一般用户：8GB至16GB的内存已经能够满足大部分需求。

专业人士和高端用户：16GB至32GB或更高的内存可以提升工作效率和性能。

根据以上建议，选择合适的内存容量可以确保电脑运行的高效性，同时避免资源浪费。