在2024年，对于大部分普通用户来说， 16GB的运行内存已经是大部份新发布电脑的最低标准，并且能够满足日常办公、浏览网页、播放视频、轻量级游戏以及一般的编程或开发工作的需求。如果追求更高的性能和更流畅的使用体验，尤其是对于多任务处理、大型软件或游戏的用户， 32GB内存会是一个更理想的选择。

对于特定用户群体，如图形设计师、内容创作者或重度游戏玩家， 32GB甚至64GB的内存将提供更稳定的性能体验。如果从事视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业工作，内存需求可能远不止16GB，这类软件通常需要加载和处理大量的素材和数据，从而占用大量内存。

因此，如果你的电脑内存还停留在8G或者更低，那么升级到16GB内存无疑是一个提升使用体验的好方法。而对于追求更高性能的用户，32GB或更高的内存则是必要的。

总结：

一般用户：16GB内存（推荐）

多任务处理、大型软件或游戏用户：32GB内存（推荐）

专业用户（如图形设计师、内容创作者）：32GB或64GB内存

建议根据个人的实际使用需求和预算来选择合适的内存容量。