选择合适的电脑支架高度需要考虑个人的使用习惯和舒适度。以下是一些常见的高度范围和调节方式：

固定高度支架

一般高度在7.5cm-13.5cm之间，常见高度为8cm左右，适合大多数人使用，可以使视线与电脑屏幕正视。

可调节高度支架

有些支架提供多个高度档位，例如110mm、116mm和131mm，可以通过旋转更换背后的螺丝位置进行调节。

另一些支架则提供从14cm到32cm的调节范围，具有8个高度档位可选，适合不同身高和使用需求。

建议的高度

电脑屏幕的顶部应与眼睛平齐，目光向下略微倾斜，通常在15-30度之间，以减少眼睛疲劳。

支架的高度应与椅子的高度相匹配，确保腿部与地面的夹角约为90度，保持良好的坐姿。

个人体验

由于每个人的体验不同，有些人可能不喜欢垫高，因此选择显示器支架可能更为合适，可以调节到任意高度。

综合以上信息，建议选择电脑支架时，首先要考虑个人的使用习惯和舒适度，确保屏幕高度和角度适合眼睛平齐，并且腿部与地面保持舒适的夹角。如果需要调节高度，可以选择具有多个高度档位的可调节支架，以便找到最适合自己的高度。