电脑刷新屏幕的最佳频率 取决于显示器的类型和用途。以下是一些常见显示器类型及其推荐的刷新率：

CRT显示器

一般推荐：70Hz至85Hz

理由：CRT显示器的刷新率需要高于72Hz才能减少眼睛疲劳，但过高的刷新率可能会加重显示器和显卡的负担，缩短寿命。

LCD显示器

一般推荐：60Hz至75Hz

理由：LCD显示器的刷新率在60Hz时已经足够减少眼睛疲劳，75Hz则可以提供更好的视觉体验。过高的刷新率对LCD显示器没有明显的好处，反而可能增加功耗和发热。

LED显示器

一般推荐：60Hz至120Hz

理由：LED显示器与LCD显示器类似，60Hz的刷新率已经足够，但120Hz的刷新率可以提供更加流畅的画面，特别适合处理动态内容或玩游戏。

电竞显示器

一般推荐：144Hz及以上

理由：电竞显示器追求极致的流畅体验，144Hz甚至240Hz的刷新率可以显著减少画面拖影和闪烁，提供更好的游戏体验。

建议

对于一般办公用途：60Hz的LCD显示器已经足够满足需求。

对于游戏玩家：如果预算允许，建议选择144Hz或更高的电竞显示器。

对于专业用户：可以根据具体需求和预算，选择高刷新率的显示器以获得更好的视觉体验。

选择合适的刷新率可以显著提升显示效果和眼睛舒适度。