关于电脑使用时间的建议如下：

一般建议

每天不超过4小时：常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%。因此，每天玩电脑不应超过4个小时，并且建议每天不要超过三个小时，适当的玩玩游戏，不能一直沉迷于游戏之中。

每次不超过2小时：长时间玩不得超过2个小时，一般2小时到3小时。建议时间为2-3小时，并且在1个小时后要注意休息一下自己的眼睛，活动身体。

工作1小时应远离电脑15-20分钟：做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

具体使用建议

每隔1小时休息：如果非要玩的话，最好隔1小时左右休息休息一小会，健康最重要。

远眺和眼保健操：玩电脑1小时以后，建议到窗户前远眺一会，或者做点眼保健操之类的。

睡前2小时内不玩电脑：睡前2小时内最好不要再玩电脑，以免影响睡眠。

电脑寿命和续航时间

普通笔记本电脑：一般可以使用28小时，连续使用不能超过30小时。

商务笔记本电脑：续航力较长，大概在7小时左右。

综合以上建议，电脑使用时间应适度，避免长时间连续使用，以保护身体健康。建议每天使用电脑的时间不超过4小时，每次使用不超过2小时，并定期休息和进行眼部运动。