电脑屏幕的最佳刷新率 取决于用户的需求和电脑配置。以下是一些常见的建议：

普通用户：

对于普通用户，60Hz或75Hz的屏幕刷新率已经足够满足日常办公、浏览网页和观看视频等需求。75Hz的刷新率在大多数情况下已经足够流畅，可以有效减少画面残留和拖尾现象。

专业游戏玩家和图像处理用户：

对于专业游戏玩家或需要进行高要求图像处理的用户，选择更高的刷新率可以提升游戏或图像处理的流畅度和反应速度，比如120Hz或144Hz的屏幕刷新率。但需要注意的是，过高的刷新率会导致电脑性能压力增大，同时也会增加能耗和屏幕疲劳度。

CRT显示器：

对于老式CRT显示器，刷新率一般设置在75Hz以上，以减少屏幕闪烁对眼睛的伤害。

液晶显示器：

对于液晶显示器，60-75Hz的刷新率已经足够顺滑，但如果显示器支持更高的刷新率，如120-144Hz，可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂。

显卡性能：

需要注意的是，能够设置的高刷新率还取决于显卡及其驱动程序的支持。只有当显示器和显卡都支持某一种刷新率和分辨率模式时，操作系统才能设置出这种屏幕的刷新率和分辨率。

综上所述，用户应根据自己的实际需求和经济实力选择合适的屏幕刷新率。对于大多数用户来说，75Hz是一个较好的选择，而对于专业用户和游戏玩家，可以根据自己的硬件配置和游戏需求选择更高的刷新率。