电脑主机的内存（RAM）需求 取决于具体的使用需求和场景。以下是一些常见情况和建议：

一般办公和日常使用

256MB内存通常可以满足一般办公和日常使用需求，但可能会在运行多个程序时感到有些缓慢。

流畅运行Windows XP

对于Windows XP操作系统，256MB内存是基本够用的，但如果想要更流畅的运行体验，建议至少使用512MB内存。

流畅运行Windows Vista

对于Windows Vista操作系统，建议至少使用1GB（1024MB）内存，如果想要更流畅的运行体验，建议使用2GB或更大的内存。

游戏玩家

如果主要用途是玩游戏，建议使用2GB或更大的内存，并且最好再搭配一块独立显卡，以获得更好的游戏性能。

建议

一般用途：512MB - 1GB

游戏玩家：2GB或更大

根据你的具体需求和用途选择合适的内存容量，可以确保电脑在不同场景下都能流畅运行。