电脑显示器的合适亮度主要取决于使用环境和个人偏好。以下是一些常见的亮度建议：

暗光环境：

在夜晚或光线较暗的环境中，较低的亮度水平如200尼特左右可能会比较舒适，避免眼睛疲劳。

室内正常光线：

在室内正常的光线条件下，300到400尼特的亮度通常是适宜的，这样可以确保屏幕内容清晰可见，同时也不会过于刺眼。

室外强光：

如果在户外或者在光线非常强烈的环境中使用电脑，可能需要更高的亮度如400尼特甚至更高以克服阳光等强光的干扰。

笔记本电脑：

笔记本一般建议的亮度在250nits，但在明亮环境下为了看清屏幕内容，建议提高到300-600nits。

半户外显示屏：

700-800nits。

全户外显示屏：

最少1200nits以上，建议2500nits。

护眼角度：

有建议认为，电脑显示器亮度适合护眼的亮度为30-40勒克斯，对比度为70-80。

综合以上建议，以下是一些具体的亮度推荐：

一般室内环境：300-400尼特。

明亮环境或户外：400尼特以上。

笔记本电脑：300-600尼特。

半户外显示屏：700-800尼特。

全户外显示屏：1200nits以上，建议2500nits。

最终，显示器的亮度应根据具体使用环境和个人视觉舒适度进行调整。可以尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的方案。