关于电脑辐射范围的最佳距离，综合权威医学建议和防护指南，可总结如下：

一、辐射范围的基本结论

常规使用距离

电脑辐射范围通常在 1米左右，但具体受电脑类型、屏幕类型等因素影响。液晶屏幕的辐射比纯平显示器小约50%，笔记本电脑的辐射则进一步降低。

关键辐射源位置

- 主机后方：

辐射最强，建议保持50厘米以上距离。

- 屏幕区域：液晶屏幕辐射较弱，纯平显示器建议距离50厘米以上，笔记本电脑建议30厘米以上。

- 键盘和正面：辐射较弱，但长时间打字时手部接近辐射源，建议使用防辐射键盘或保持20厘米以上距离。

二、安全距离的参考标准

距离建议

- 台式电脑：

主机60厘米以上，屏幕70厘米以上。

- 笔记本电脑：30厘米以上。

- 孕妇及敏感人群：建议增加距离至1米以上，并采取防护措施。

特殊场景补充

- 在办公室等多人共用电脑的环境中，建议使用防辐射屏膜或空气净化器，减少整体辐射水平。

三、防护措施建议

物理隔离

- 使用电脑桌隔板或绿植（如仙人球）减少辐射直接接触。

- 保持坐姿端正，胸部与屏幕保持适当距离。

环境优化

- 保持室内通风良好，避免长时间密闭环境。

- 定期使用专业电磁场检测仪监测环境辐射水平。

健康管理

- 避免长时间连续使用电脑，建议每小时休息5-10分钟。

- 孕妇应通过调整工作时长、使用防辐射设备等方式降低辐射风险。

四、总结

1米是电脑辐射范围的一个经验性参考值，但需结合具体设备类型和使用场景调整。遵循上述建议可有效降低辐射对健康的影响，尤其对孕妇和敏感人群尤为重要。