电脑内存的选择应根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

推荐配置：8GB

实际占用：

Chrome浏览器（5个标签）：约1GB

Word文档：200-300MB

Excel表格：300-500MB

影音娱乐

视频播放：2-3GB

图片处理：4GB起步

推荐配置：8-16GB

游戏玩家

入门级游戏：8GB

3A大作：16GB

专业游戏直播：32GB

图形设计和视频编辑

推荐配置：16GB甚至32GB以上

专业开发人员

推荐配置：32GB及以上

综合建议

一般办公用途：8GB内存通常足够应对日常办公需求，包括浏览网页、处理文档和观看视频等。

游戏玩家：如果玩大型游戏或进行图形设计、视频编辑等专业工作，建议选择16GB甚至32GB以上的内存，以确保流畅的游戏体验和高效的工作流程。

专业用户：如从事大型设计、剪辑或专业开发等工作，建议选择32GB及以上内存，以满足高负载任务的需求。

其他注意事项

主板兼容性：在购买内存时，务必确认主板支持的内存类型及最大容量，以确保兼容性和稳定性。

双通道配置：如果条件允许，可以考虑双通道配置（如2条8GB内存），这通常比单条16GB内存速度更快，能有效提升性能。

根据以上建议，你可以根据自己的实际需求和预算，选择合适的内存容量和频率，以获得最佳的电脑使用体验。