关于"有你无你都一样"的伤感句子，综合多个权威来源整理如下：

一、直接表达类

1. "对你来说，或许我的存在只是多余，没有你我或许更快乐"

2. "挥别的是手臂，更近的是心灵，但最终还是要学会独处"

3. "没有我，你会过得挺好，有了我，你会过得更精彩"

二、情感反思类

1. "我们都在与生俱来单纯快乐，为何要为不值得的人失去自我"

2. "习惯依赖后，连暗恋都成了毒，戒不掉对你的眷恋"

3. "简单来说，常常让你的人往往并非真心，而是习惯"

三、生活映射类

1. "玫瑰刺是保护，不必为他人而活成'烂好人'"

2. "当你不再需要深夜倾诉，当学会自己面对，才算真正成长"

3. "失去后才懂得珍惜，可珍惜的往往已不再拥有"

这些句子通过不同视角展现了失恋后的复杂情绪，既有对过往的无奈，也包含自我救赎的勇气。建议使用时根据具体场景调整，注意情感表达的适度性。