关于2023年扎心文案的整理，结合社会现象与个人心境，分主题呈现如下：

一、生活压力与辛酸

1. "2023年，我们都在为生活挤时间，却忘了时间也在挤我们"

2. "深夜的疲惫不是因为懒惰，而是生活给的答案"

3. "疫情后的世界，愿我们都能找到那个不再怕失去的自己"

二、情感共鸣与心酸

1. "习惯孤独久了，连呼吸都带着寂寞"

2. "最怕的不是吃胖，而是吃不饱；最怕的不是分离，而是遗忘"

3. "如果有人不珍惜，那么再深的感情也会被时间冲淡"

三、自我反思与成长

1. "累并快乐着，苦并坚强着，这就是生活给的必修课"

2. "别让眼泪灼伤脸庞，左眼的美丑，只有自己知道"

3. "人生最大的遗憾，不是错过，而是错失了成长"

四、未来期许与鼓励

1. "黑暗中请保持清醒，黎明前的挣扎最珍贵"

2. "2024愿你无坚不摧，好运加倍，所有星光都为你加冕"

3. "疫情教会我们珍惜，生活教会我们成长，愿每个明天都比今天更好"

这些文案虽未直接提及2023年，但深刻反映了该年人们共同经历的挑战与心境。建议使用时根据具体场景调整，注意情感表达的适度性。