一、检讨书结构要点

开头

- 真诚道歉，说明生气的具体原因（如忽略感受、未及时沟通等）。

- 表达愧疚感，避免使用敷衍语言（如“我错了”需重复强调）。

主体

- 具体分析错误行为对感情的影响（如伤害信任、忽视承诺等）。

- 反思错误根源（如自我中心、沟通不足等），避免空洞道歉。

- 提出具体的改进措施（如戒烟、增加陪伴时间、定期汇报行踪等）。

结尾

- 再次道歉，请求原谅。

- 表达未来承诺（如珍惜感情、绝不再犯）。

- 可附上行动证明（如戒烟计划、定期检查等）。

二、实用建议

避免模板化：

不要直接复制范文，需结合自身情况调整语言和内容。

控制篇幅：建议1000-1500字，避免流水账式叙述。

情感共鸣：适当加入对她的关心（如“看到消息时心悬高空”），增强感染力。

行动跟进：承诺后需付诸实践，否则道歉失去意义。

三、示例参考

模板一（通用型）

> 亲爱的xx，我因[具体错误]让你生气，深感愧疚。我意识到[错误根源]，今后会[具体改进]。请给我机会弥补，我爱你。

模板二（情感化）

> 宝贝，看到你生气的样子，我的心像被重锤击中。我反思后明白，[错误行为]伤害了我们的感情。我承诺[戒烟/增加陪伴]，并定期向你汇报生活，愿用行动证明改变。

通过以上结构和建议，检讨书既能表达悔意，又能展示诚意，有助于修复感情。关键是要真诚面对问题，并付诸实际行动。