关于“要么好好珍惜要么痛快分手”的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、珍惜型文案

1. 与君同舟渡，达岸各自归。爱要让人变得温柔勇敢，而非沉溺委屈

2. 你改变不了过去，别浪费时间纠结，向前看才是解脱

3. 举得起放得下的叫举重，若沉溺过往便是负重

二、洒脱型文案

1. 我们从此无交集，老死不相往来，不打扰是最后的温柔

2. 分手快乐!愿你找到更好的人，而我将把回忆深埋心底

3. 说爱你太沉重，不如道珍重，各自安好才是真洒脱

三、无奈型文案

1. 回忆扼杀了思念，才发现自己仍那么傻

2. 时光流转，我们终将天各一方，愿你在别处找到幸福

3. 放弃那个总让你难过的人，不甘心与不舍只会害了自己

四、经典引用改编

1. 从别后忆相逢，今宵银釭照，犹恐梦中相逢——古典婉约式

2. 一杯酒敬余生，从此良心喂狗——决绝告别式

3. 原来我是饮鸩止渴，错把孟婆水当解药——自我救赎式

建议使用时根据具体场景选择风格：纪念性告别可选洒脱型，情感纠葛建议搭配无奈型，而劝慰对方前行则适用珍惜型。注意分寸，避免过度沉溺负面情绪。