关于减肥的搞笑文案，综合多个权威来源整理如下：

一、减肥的“心声”类

1. 我问我的肥肉：“咱们和平共处不行吗？”它说：“你想多了，我要占领全身!”

2. 我不是不想减肥，我只是想给我的胃一个安稳的家，毕竟它跟着我不容易

3. 别人减肥是瘦腰瘦腿瘦肚子，我减肥主打一个瘦钱包，真的栓Q!

4. 为了减肥，我今天只吃了一顿饭，到了晚上实在忍不住点了份外卖，边吃边安慰自己：“没事，明天一天不吃就又平衡了。”

二、减肥的“方法”类

1. 我的减肥方法：许愿式减肥!每次我说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们

2. 饭后走一走，边吃九十九；减肥就像西天取经，一路妖魔鬼怪（美食诱惑）太多

3. 用意念减肥：我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

三、减肥的“心态”类

1. 胖了心情不好，饿了脾气不好，穷了心态不好，这我如何是好

2. 吃饱了才有力气减肥，饿是留给胖子的

3. 不能得意忘形，不然这肥又白减了

四、减肥的“哲学”类

1. 体重秤上的数字，是生活给的“小提醒”

2. 减肥是为了再吃，为了冬天少买厚衣服

3. 与其节食运动，不如用自信对抗赘肉

这些文案通过幽默的方式展现了减肥过程中的无奈、挣扎与自我调侃，适合在减肥路上激励自己或逗乐朋友。建议搭配减肥计划使用，效果更佳。