关于不确定对象是否爱自己的情感表达，可以参考以下分类整理：

一、表达不确定性的直接表述

1. "我配不上你，我敢做的只有想你"（体现自卑与深情的矛盾）

2. "时间过了这么久，我仍然不知道该怎么面对你"（强调迷茫与愧疚）

3. "当你不确定一个人是不是爱你的时候，那就是不爱"（情感判断的总结）

二、试探与观察型文案

1. "如果哪天我不再想你，或许我就已经离去了"（通过行为反推情感）

2. "你总是有理由不回复我，是不是因为不够喜欢"（观察对方回应模式）

3. "他会不会像宠我的人一样爱你？"（通过对比试探）

三、自我怀疑与反思类

1. "我变得好自卑，无法面对这个世界"（自我否定与情感消耗）

2. "比陌生人还陌生，比喜欢更难过"（情感投入后的失落感）

3. "喜欢一个人是一种幸福，但不喜欢却像破碎的梦"（对比喜欢与不喜欢的差异）

四、建议与行动导向

1. "别让不值得的人消耗你的生活"（鼓励止损）

2. "大胆去追，让行动证明真心"（主动表达的勇气）

3. "真正的爱是包容缺点，而非完美无缺"（重新定义爱情标准）

这些文案可用于情感困惑的自我剖析或与伴侣的沟通，建议根据具体情境选择表达方式。