关于“别爱太满”的伤感文案，综合多个来源整理如下：

一、情感共鸣类

1. "别爱太满，双向的奔赴才有意义。夜，不属于诗人，而属于孤寂的灵魂"

2. "曾以为你是我的太阳，却成为我握不住的流光。真心想像小说里出场车祸，选择性失忆"

3. "喜欢一个人的时候，吸进去勇气，呼出来都是叹息"

二、失恋反思类

1. "缝缝补补太多次，直到失去时觉得不体面。你教我懂事，却没教会我快乐"

2. "真正的离开是悄无声息的，过不去的坎别再放在心上。对你好是本能，忘记你才是成长"

3. "别爱得太满，否则一旦失去，你会发现一无所有"

三、自我释然类

1. "把爱留给值得的人，把眼泪留给最疼我的人。学会成长，才是对过往最好的告别"

2. "时间会让你习惯失去，连天气都阴晴不定，谁又能保证身边不会变"

3. "不讨喜却自由，酷得像晚秋的风，潇洒得像森林里的鹿"

四、生活态度类

1. "爱时不辜负人，玩时不辜负风景，独处时不辜负自己"

2. "别睡太晚，别想太多，知足点、心宽点，健康才是真幸福"

3. "遗憾是生活给的必修课，学会接受，才能继续前行"

这些文案通过不同视角诠释了“别爱太满”的内涵，既有对逝去感情的追忆，也包含对未来生活的期许，愿在情感共鸣中找到慰藉。