关于眼保健操的文案，可结合宣传、倡议和日常护眼理念进行创作，以下是分类整理：

一、宣传口号类

1. "眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护生命!眼保健操，让清晰常伴!"

2. "珍爱视力，光明人生；科学用眼，精彩无限!"

3. "多给眼睛放短假，它不会请长假!打开心灵之窗，开创美好视界!"

二、倡议书类

1. "老师、同学们，让我们一起做眼保健操，缓解疲劳，保护视力，共同守护明亮双眼!"

2. "护眼行动倡议：课间休息时，用5分钟做眼操，用行动传递对眼睛的关爱!"

3. "防盲治盲，人人参与；科学护眼，从眼保健操开始!"

三、日常护眼提醒类

1. "工作学习间隙，闭目养神5分钟；远眺近看交替，让眼睛享受自然调节!"

2. "近视看不清红绿灯，远视看不清细节，斜视影响立体感，爱眼从现在做起!"

3. "科学用眼三原则：用眼有度、营养均衡、劳逸结合，让眼睛保持最佳状态!"

四、经典眼保健操步骤说明类

（可配合口诀记忆）

1. 目运球：顺逆时针转动眼球各10次，缓解眼肌紧张

2. 上下运动：平缓抬头低头各10次，促进眼窝血液循环

3. 马步转动：左右转动眼球各10次，调整眼外肌平衡

4. 揉眼球：轻柔揉按太阳穴各5次，放松眼周肌肉

建议使用时配合轻柔音乐，可制作成海报或短视频，在爱眼日、护眼周等特殊节点集中宣传，长期坚持对预防近视有积极作用。