关于五一宅家躺平的文案，综合多个来源整理如下：

一、幽默风趣类

1. "五一就不约了，腰间盘叫我去突出"

2. "五一快乐=吃+睡+追剧=没有事情做"

3. "我的五一躺平假期如下：和媛哥哥睡觉、吃海鲜、在汤崎躺着"

二、自我调侃类

1. "恭喜我又可以当回废物"

2. "太阳当空照，五一对我笑"

3. "把加班灰涂成度假蓝"

三、生活随性类

1. "假期就是睡觉的最佳日子呀"

2. "我的五一躺平指南：临时书房+宠物陪伴"

3. "从卧室到厨房，再到卫生间，我的五一旅行路线"

四、情感共鸣类

1. "疫情尚未结束，在家宅着才是上策"

2. "劳动节的意义，不是劳动，而是值得被好好对待"

3. "用快乐碳水和幸福卡路里补充能量，今日营业模式：躺平自拍+快乐九宫格"

这些文案通过幽默、自嘲或温情的方式，展现了不同人对五一宅家的态度，既有对休闲时光的向往，也包含对现实生活的豁达。建议根据个人风格选择使用，搭配五一主题的图片或表情包效果更佳。