抖音和快手的视频尺寸比例及分辨率要求如下：

一、抖音视频尺寸与分辨率

主流比例与分辨率

- 短视频推荐比例为 16:9，常见分辨率为 1080×1920像素（即1080P），部分场景支持更高分辨率如720×1280、1440×2560等。

- 若使用iPhone拍摄，建议选择 640×1136像素的9:16比例。

其他说明

- 抖音支持多种分辨率上传，系统会自动适配屏幕显示，但过高分辨率可能导致视频压缩后清晰度下降。

二、快手视频尺寸与分辨率

普通视频

- 推荐比例为 16:9， 基础分辨率为1280×720像素（720P）。

- 若使用iPhone拍摄，同样建议采用9:16比例。

直播视频

- 专用比例为 9:16，分辨率为 640×1136像素。

注意事项

- 两种比例均需在编辑时选择对应比例，系统不会自动转换比例。

- 视频尺寸超过平台限制时，系统会自动压缩，可能导致清晰度下降。

三、补充说明

兼容性建议：

若需适配不同平台，可选择 1920×1080作为通用分辨率。

清晰度优化：高分辨率视频（如1080P）在播放时更清晰，但文件体积更大，建议根据需求平衡质量与文件大小。

以上信息综合了平台官方建议及实际使用场景，可根据具体需求调整视频尺寸与分辨率。