关于成年人压抑自闭情绪的文案短句，综合多个权威来源整理如下：

一、自我接纳与情绪释放类

1. "有时候，独处是治愈的最佳良药，让压抑在沉默中发芽"

2. "自闭不是弱点，而是与世界保持距离的自我保护"

3. "放下包袱，不是放弃，而是为了更好地前行"

二、孤独与坚持类

4. "走过的路再长，也要相信星辰大海在等待"

5. "孤独是成年人的必修课，学会与自己和解才是真勇敢"

6. "等待不是为了重逢，而是为了以更好的姿态相遇"

三、自我疗愈类

7. "每个伤口都是成长的印记，时间会抚平所有褶皱"

8. "当生活用沉默包裹你，用星光点亮黑暗"

9. "把失望酿成酒，用勇气当杯盏，人生自会甘甜"

四、生活态度类

10. "不必活成别人眼中的完美，做自己才最真实"

11. "生活给的巴掌，不妨以微笑回应"

12. "在喧嚣中保持内心的宁静，在平凡中发现美好"

这些文案旨在鼓励成年人正视情绪、接纳自我，并以积极态度面对生活的挑战。建议使用时根据具体场景调整，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。