关于防溺水的口诀，综合权威资料整理如下：

一、基础原则类

不私自下水游泳

未经家长或老师带领，绝不擅自进入水域。

不擅自结伴游泳

仅与熟悉且具备游泳能力的人一起，并告知家长。

不在无安全设施区域游泳

必须在有救生员、救生圈等设施的水域活动。

二、行为规范类

不到无家长/老师带领下游泳

家长或教师需全程陪同，确保安全。

不熟悉水域不尝试

对水深、水流等环境不熟悉时，应选择浅水区。

不会游泳不施救

仅会游泳者可尝试救助，否则可能加重危险。

三、安全意识类

游泳前充分热身

预防抽筋、痉挛等意外，提升水中耐力。

警惕危险水域

避免在池塘、河岸、海水等复杂地形游泳。

发现险情立即呼救

遇到他人溺水时，应大声呼救而非盲目施救。

四、日常提醒类

泳池使用守规则

跳水需专业指导，亲子游泳需加强看护。

恶劣天气谨慎下水

雨天、洪水等时段水情复杂，应避免游泳。

告知家长行踪

游泳前告知家长路线、时间，保持联系。

补充说明

强化教育：

通过课堂、演练等方式提高防溺意识。

联防联动：学校、社区需共同参与，形成防护网络。

以上口诀结合了权威建议与生活场景，建议通过口诀、海报、视频等多种形式普及，帮助青少年及家长牢记防溺要点。