根据搜索结果，以下是适合发自拍或可爱视频的高级文案，结合了幽默、自嘲与生活化表达，分点整理如下：

一、自嘲式幽默

"我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。"

以自嘲拉近距离，展现真实一面。

"猫妈妈责备小猫说：‘你为什么要把抓到的老鼠撕成碎片？’小猫委屈地说：‘可是鼠。’"

用小动物对话制造反差萌，适合轻松场景。

二、生活化表达

"生活像小猫拔牙，痛但不能自拔。"

形象比喻日常的无奈与坚持，引发共鸣。

"今天要演好一个情绪稳定的成年人。"

自嘲式自夸，适合日常vlog或短视频。

三、情感化互动

"如果你懂我的奇奇怪怪，那你就和我一样可可爱爱。"

邀请观众建立情感连接，增强互动性。

四、创意比喻

"不止一点可爱，来自图文收集。"

用数字游戏增加趣味性，适合年轻群体。

五、状态化描述

"健忘和笑点低才是生活的最高配。"

描述生活状态，传递乐观态度。

总结：

高级文案需兼顾趣味性与共鸣，建议根据视频内容选择适合的类型。例如，搞笑片段可用自嘲式幽默，生活记录类适合生活化表达，情感类视频则可通过互动性文案增强吸引力。