根据搜索结果，以下是适合表达抑郁情绪且希望保持私密的文案，分点整理如下：

一、情感疏离类

关系疏离

"不删不聊、不理，朋友不像朋友，恋人不像恋人，陌生人不像陌生人，已成死局，敢问各位，此局何解？"

"分手后不能做朋友，因为彼此伤害过；不能做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。"

自我封闭

"我把梦撕了一页，沉香袅袅燃青烟，再相见，已是戏文章节。雨碎静塘阶，又是一场爱恨空悲切。"

"我躲在世界的角落里，没人知道我的难过!"

二、孤独与无助类

孤独感

"在抑郁的深海中，孤独如影随形。阳光无法穿透这层阴霾，世界变得遥远而陌生。"

"黑暗中，抑郁如幽灵般徘徊。回忆如利刃，刺痛着脆弱的灵魂。"

无助感

"解释这个词让我看起来更像是个罪人。说实话我很差劲连身边的人都留不住。"

"我多想让你知道，这些年我经历最深的痛，不是颠沛流离，不是孤独无依，而是我遇见了你，又轻易地失去了你。"

三、心碎与释然类

心碎表达

"以前喜欢你这件好事我巴不得让全世界的人都知道，现在我喜欢你这件丑事我巴不得知道这件事的人都死去。"

"昔日的甜蜜已遥不可及，现实的悲哀却寸步不离。"

释然态度

"前路漫漫，当克己当慎独。藏棱角，退优越，沉下心。"

"他们说真正放弃一个人是无声无息的，不会把他拉入黑名单，只是你心里清楚知道，你们无法再热络地聊天到深夜。"

四、情绪压抑类

压抑表达

"凌晨四点钟我看见海棠花未眠。谁在崩溃的边缘不是死撑着笑？"

"细节上的关心比花言巧语的爱更感人，不被重视的每一秒，我都在后退。"

自我否定

"我明明很善良，做什么事都为别人考虑，从来没有亏欠过谁，却从来没有被善待过。"

"用半条命换来的大彻大悟，但凡回头看一眼就是我活该!"

注意事项：

以上文案均来自网络平台，可能存在情感共鸣但需谨慎使用，避免过度自责或伤害他人。- 若感到情绪困扰，建议寻求专业心理支持。