根据搜索结果，上完舞蹈课发视频文案可参考以下要点，结合情感表达与课程价值，突出个人成长与团队协作：

情感共鸣与成长表达

- "舞蹈教会我坚持与自信，每一个动作都是对自我的突破。感谢这段旅程，让我遇见更好的自己!"

- "汗水与笑容交织，舞蹈让我感受到自由与力量。感谢老师与伙伴们的陪伴!"

技能与收获强调

- "通过舞蹈课，我学会了优雅的体态和坚韧的意志。每一滴汗水都是成长的印记。 - "从零基础到自信舞者，舞蹈课让我收获了专业技巧与舞台表现力。

团队协作与互动展示

- "与舞伴默契配合，舞蹈不仅是技巧的展现，更是团队协作的成果。 - "舞台上的每一个瞬间，都凝聚了团队的心血与努力。感谢这次共同成长!"

生活态度与励志传递

- "舞蹈是我调节生活的方式，用节奏释放压力，用热情拥抱每一天。 - "坚持与热爱，让舞蹈成为生活的调味剂。感谢这段充满挑战与惊喜的时光。

课程总结与期待

- "暑期舞蹈课程圆满结束，感谢老师的悉心指导与同学们的热情参与。期待未来继续提升!"

- "舞蹈课虽结束，但热情不灭。期待下一次相聚，共同创造更多精彩!"

注意事项：

选择文案时，可根据课程类型（如基础班、表演课、体验课）调整侧重点，例如表演课可突出舞台表现，体验课可强调成长感悟。搭配高质量舞蹈视频，将更易引发共鸣。