关于“不得已放弃一个很爱自己的人”的文案，结合情感共鸣与情感释放的角度，整理出以下分类建议：

一、释然接受型

1. 不爱了，不纠缠。给彼此自由，是成全最好的选择

2. 有些感情注定只能放在心底，即使再爱，也要学会放手

3. 放手让你追求幸福，是我对你最深的爱

二、情感释然型

1. 世界如此浮躁，不如保持云淡风清，把遗憾化作前行力量

2. 当一个人彻底死心，再回头已物是人非，不如珍藏回忆

3. 用时间治愈伤痛，当学会在回忆中微笑前行

三、自我成长型

1. 放弃不是软弱，而是为了遇见更好的人，让自己配得上幸福

2. 与其沉溺过去，不如将热情转化为自我提升的动力

3. 每个遗憾都是成长的契机，学会告别才能迎接新生

四、友情替代型

1. 你走了，我学会了不依赖，友情却成了最珍贵的陪伴

2. 有些感情注定是过客，但共同经历的回忆会化作永恒的友情

3. 即使不再爱你，我仍愿意做你生命中最远的朋友

这些文案旨在引导情感释放与自我重建，建议使用时根据具体情境调整。若需进一步优化，可结合具体场景添加细节描述，增强共鸣。