关于洱海与丽江的旅行自拍，以下是精选的文案推荐，分主题整理供参考：

一、洱海美景类

蓝月谷的秘密

在玉龙雪山脚下，蓝月谷如人间蓝宝石般静谧，湖水与天空相映，每一帧都是仙境。

洱海S弯的诗意

随手一拍都是大片，晨雾中的S弯洱海如诗如画，让人沉醉其中。

环洱海骑行

自行车与风景同框，每个转弯都是惊喜，感受大理的慢生活节奏。

二、丽江古城类

古街时光

漫步在石板路上，仿佛穿越回古代，古街的灯光与星空交织，营造出浪漫氛围。

酒吧与咖啡馆

夜晚的丽江充满文艺气息，坐在酒吧里听民谣，或在咖啡馆里品茗，享受惬意时光。

古城夜景

红灯笼与流水相映，古城的轮廓在月光下若隐若现，美得让人心醉。

三、玉龙雪山类

云海翻腾

乘坐索道至雪山之巅，云海翻涌、雪山巍峨，俯瞰丽江全景如诗如画。

冰川奇观

白雪覆盖的冰川冷冽壮丽，挑战自我攀登的瞬间，感受大自然的磅礴力量。

蓝月谷的童话世界

蓝色湖水与雪山相映，仿佛走进了童话世界，每一处都是镜头最爱的背景。

四、人文体验类

摩梭文化

参加摩梭家访，揭开“女儿国”的神秘面纱，体验独特的母系氏族文化。

茶马古道骑行

沿着古老的茶马古道骑行，感受千年的历史沉淀，体验茶马文化的韵味。

大理喜洲古镇

三道茶的仪式感与白族建筑相融合，品味传统茶文化，感受古朴的宁静。

五、摄影技巧建议

黄金时段：

日出/日落时分的光线最柔和，适合拍摄洱海和雪山。

构图技巧：利用前景（如花朵、石板）增加画面层次，采用三分法突出主体。

滤镜选择：云南风光无需滤镜，自然色彩更真实，可尝试黑白摄影突出质感。

以上文案结合了洱海、丽江的标志性景致与人文体验，适合用于旅行日记、朋友圈分享或旅行攻略。搭配同色系滤镜（如蓝色调）和复古字体，更能烘托氛围。