北京奥森公园是一个理想的跑步场所，拥有完善的跑步设施和便捷的公共交通。以下是一些跑步攻略：

交通方式

地铁：乘坐地铁8号线到森林公园南门站下，从B口出，步行即可到达公园南门。

自驾：如果选择自驾，奥森公园周边有多个停车场，方便停车。

跑道信息

南园和北园：奥森公园分为南园和北园，南园一圈约5公里，北园一圈也是约5公里。南北园由一座跨越北五环的生态廊道桥连接。

跑道颜色：跑道上不同的颜色代表不同的里程数，有3公里、5公里、10公里。10公里的跑道是蓝色的，按照蓝色箭头所指跑就行了，一圈完了会回到森林公园南门。

设施与服务

储物柜：公园南门有储物柜，可以租用，押金10元，租金2元，不限时。

补给点：南园跑线周围每隔一公里就有自动售卖机，提供饮料等补给。此外，南门正对面还有包子、手抓饼、熟玉米等小吃摊。

医疗站：公园内设有多个医疗站，配备急救证书持有者作为急救跑者护航，确保跑步安全。

活动与赛事

日常训练：公园适合进行LSD（长跑训练）训练，跑个二三十公里，在南北园绕上个两三圈。

特殊活动：公园会定期举办各种跑步活动，如蛇形轨迹跑、跨年跑等，参与者可以通过报名参与。

建议

选择时间：节假日人较多，建议尽量选择工作日或清晨时段跑步，以避开人流高峰。

装备准备：根据个人需求准备跑鞋、运动装备及必要的补给品。

熟悉路线：首次进入北园的人建议有跑友带着跑一次，熟悉环境，避免迷路。

通过以上攻略，你可以更好地规划在北京奥森公园的跑步活动，享受健康与乐趣。