放弃一个很爱的人是一件非常艰难的事情，以下是一些可以帮助你表达这种情感的文案：

放手，给彼此自由

有些事情，注定只能放在心底，即使再爱，也只能放弃

不是不爱你，而是我知道，放手让你追求幸福，是我最好的选择

不是不爱了，只是缘份已不在，相恋不如怀念，何必苦苦追寻

那些来不及说出口的深爱，悄悄说给风听，你应该幸福的，我就陪你到这里

其实放弃也没什么难的，有时候一句话就够了。毕竟失望都是一瞬间的，热情浇灭也就离开了

你是我曾经的执念，但执念终究要放下

有些故事，注定没有结局，有些人，注定只能错过

你是注定与我没有交集的那个人，而我却在刻意编排我们的爱情

时间会淡化一个人的记忆，却永远无法让人淡忘那些回忆

学会放弃：放弃你不想做的事，放弃你不擅长的事，放弃你做不到的事

当在犹豫是否要放弃时，那就不要放弃了，因为真的想放弃，那就不会犹豫了

这些文案都表达了放弃一段感情时的无奈和痛苦，同时也传达出一种释然和祝福的情感。希望这些文案能够帮助你更好地表达自己的情感。