《蒹葭》这首诗表达了 对时光易逝、人生苦短的感慨，以及对美好爱情的追求、向往或相思之苦。以下是对这首诗情感的详细分析：

对时光易逝、人生苦短的感慨

诗中通过描绘蒹葭在秋风中的摇曳和凋零，寄寓了诗人对时光易逝、人生苦短的感慨。例如，“摧折不自守，秋风吹若何”一句直接点明了蒹葭的脆弱与无奈，而“秋风吹若何”则进一步强调了外部环境对蒹葭的摧残。

“暂时花戴雪，几处叶沉波”通过描绘蒹葭在风雪中的凋零之景，展现了诗人对蒹葭命运的同情与哀悼。

“体弱春风早，丛长夜露多”通过对比蒹葭在春天与夜晚的不同状态，暗示了人生在时光流转中的无奈与悲凉。

“江湖后摇落，亦恐岁蹉跎”更是直接抒发了诗人对岁月无情、人生易老的深沉感慨。

对美好爱情的追求、向往或相思之苦

《蒹葭》出自《诗经》，表达了一种求爱而不得的苦闷与惆怅的感情。诗歌向我们展示了一幅萧瑟、凄清的晚秋画面，抒发了作者对美好爱情的追求、向往或相思之苦。

诗中反复出现的“所谓伊人，在水一方”表达了主人公对意中人的深深思念和不懈追求，即使道路阻且长，也要溯洄从之，溯游从之。

通过描绘蒹葭的苍苍、白露的凝结与融化，表现了时间的推移和主人公情感的逐层加深，最终呈现出一种爱慕、怀念与惆怅交织的情感。

综上所述，《蒹葭》这首诗通过对蒹葭在秋风中的摇曳和凋零的描绘，寄寓了诗人对时光易逝、人生苦短的感慨，同时通过描绘主人公对意中人的深深思念和不懈追求，表达了美好爱情的追求、向往或相思之苦。