关于自救器的使用，综合多个权威来源，其核心使用步骤和注意事项可归纳为以下三字顺口溜：

一、佩戴准备

转胸前、去皮套

将自救器转至胸前位置，取下保护套。

启扳手、扔上盖

打开安全扳手，扔掉防尘上盖。

掏气囊、扔下壳

取出储气囊并扔掉外壳，确保气囊完好无损。

二、启动与调整

拔口具塞、吹三气

先拔掉口具塞，对着口具吹入3口气，确保密封性。

咬咬牙垫、包唇齿

将咬牙垫含在口中，用嘴唇紧紧包裹住垫片，防止漏气。

夹鼻夹、戴头带

夹紧鼻夹并戴上头带，调整松紧度以贴合面部。

三、撤离操作

定位哨确定位置

通过定位哨与外界保持联系，确保撤离路线正确。

俯身沿线撤离

保持低姿态，沿预定的避灾路线快速撤离，避免吸入有毒气体。

关闭氧气温

撤离后关闭氧气供应和温度调节装置，防止二次伤害。

四、注意事项

佩戴规范：

全程佩戴防护衣、安全帽等装备，避免在逃生过程中被尖锐物体划伤。

气体管理：若感觉呼吸急促，应立即停止移动并检查设备是否漏气，切勿强行呼吸。

定期检查：入井前需仔细检查自救器是否过期、无损坏，随身携带并定期维护。

通过以上步骤和注意事项，可有效提升自救器的使用成功率，保障生命安全。