关于“愧什么自什么”的成语，综合搜索结果整理如下：

一、愧不敢当

释义：

指自己不敢接受别人的赞扬或馈赠，感到惭愧。

出处：

东汉时期马援受皇帝赏识后称“臣愧不敢当”，后成为谦逊回应的典型范例。

二、自愧不如

释义：

自觉自己不如别人而感到惭愧，含贬义。

出处：

唐代元结《七不如篇序》中提到“元子常自愧不如孩孺”，现多用于自谦之词。

三、自反无愧

释义：

指自我反省后，确认没有惭愧之处，含褒义。

出处：

宋代朱熹《论语集注·述而》中“才做圣人自反无愧说时，便小了圣人”，强调自我修养的境界。

补充说明：

若需表达“自己惭愧不如他人”的意思，也可用“自愧弗如”；

若强调“毫无惭愧”的坦然，则使用“自反无愧”。

以上成语均围绕“愧”与“自”的结合，但需根据语境选择合适表达。