《沙漏》是一部由饶雪漫同名小说改编的影视作品，主要讲述了女生莫醒醒的青春成长故事。故事围绕着她与好友米砂和路理之间的友情、爱情以及自我认知和成长的过程展开。

莫醒醒因母亲在幼年时为救一个男孩而牺牲，从此她的家庭充满了破碎和悲伤。她从小顶着“英雄的女儿”的称号，但内心敏感脆弱，每当精神受刺激就会发病，并在众人背后吃下惊人数量的食物。这个秘密被同学米砂意外知晓后，两人之间迅速发展出深厚的友情。米砂不仅给醒醒带来了友谊和安慰，还帮助她面对内心的困扰。后来，醒醒认识了米砂心仪的男孩路理，并在他的陪伴下逐渐走出阴霾。然而，当醒醒决定重新开始时，却发现了关于母亲的一个惊天大秘密，这个秘密让她重新审视了自己与周围人的关系。

整个故事以莫醒醒的成长为主线，通过她的视角展现了青春期的迷茫、挣扎和成长。同时，故事也描绘了友情的力量和爱情的美好，以及面对家庭变故和个人困境时的无奈和坚强。